认证: 刘强 医师 衡水市中医医院 儿科
控制饮食说起来简单,做起来难!自己认识不足,家里老人意见不统一,往往导致前功尽弃。但凡坚持下来的,孩子往往会体格健壮,不易生病。 有的人会说小孩正在长身体的时候,不吃肉蛋奶会不会影响孩子的健康?现在通过我们大量的临床观察,多吃绿叶蔬菜,合理的肉蛋奶孩子反而增长得更快,有的孩子有的孩子吃绿叶蔬菜,控制肉蛋奶半年长了2kg,一年长了七公分,这样的例子比比皆是。 这个小朋友,两个月长了1.5公斤,而且不容易生病了。当然,我们还是建议适当吃些肉蛋奶的。 吃饭不宜过饱,吃七分饱就可以了。过饱容易积食,内热。怎么判断孩子积食了,舌苔厚腻,拉粑粑酸臭,嘴里也有味道,基本上就是积食了,就需要控制饮食,减少食量,直到症状消除。这样基本上可以把疾病扼杀在摇篮里。 怎么算七分饱,孩子还有食欲,但是吃饭速度明显下降,就不让他吃了。宁少三分,不多一口,这样就会时刻保持旺盛的食欲而不积食。 七分暖,家里老人怕冷,总会给孩子穿太厚。室温太高,湿度太低,孩子总是上火,补水也不管用。控制室温22度一下,孩子穿衣服手脚温热偏凉一点就可以了。 室温太高,穿的太厚导致孩子肺热,胃热,喝很多水也解决不了上火。 所以从这两方面护理孩子,很多病就解决了。有时间再谈谈如何治疗孩子厌食,基本上三五天就吃饭特别好。
一般孩子生病,无非呼吸道和消化道问题。如果把这个问题解决了,孩子基本上很少生病,或者不病了。那能不能解决呢? 当然可以,通过调理,孩子一年半载不生病,或者自己在家吃点药就能恢复,这样的比比皆是。 那我们应该怎么做呢?保证孩子合理饮食,不可以吃零食,平时要以绿叶蔬菜为主,适当的肉蛋奶,适当的水果。生病了,要清淡简单,以免饮食不当导致病情加重或反复。这一点一定要严格执行。
通过调理,孩子原来从不喝奶,马上喝奶就特别好。需要方法的可以看下一个文章。